brazos - antebrazos
Biceps Cruz
Concentrados
Antebrazos 1
Antebrazos 2
Curl Supino
Curl Prono
Curl Supino 2
Curl Polea
Curl Hammer
Scott 1
Scott 2
Triceps Polea
Triceps Polea 2
Patadas burro
Francés 1
Francés 2
Extensión 1
Extension 2
Extensión 3
Extensión 4
Dipping
deltoides
delts-post-machine
elev-front-br
elev-front-mc
pajaro-poleabaja
pajaro
press-arnold
press-frontal
press-mc
press-trasnuca
rowing-vertical
v-front-alt-poleabaja
v-lat-alt-poleabaja
v-lat-machine
vuelos-front-alt
vuelos-lat-45
vuelos-lat
dorsales
dominadas-supino-estrecho
dominadas-toma-ancha
encogimientos-barra
encogimientos-machine
encogimientos-mc-c-rotacion
hiperextensiones
peso-muerto-barra-1
peso-muerto-pp-semirrigidas
peso-muerto-sumo
polea-al-pecho
polea-al-pecho-estrecho
polea-trasnuca
pullover-polea-alta
remo-90-semiprono
remo-al-menton-estrecho
remo-barra-prono
remo-horizontal-unilateral-mc
remo-t-con-apoyo
pectorales
aperturas-mc-45
aperturas-plano-mc
bench-press-toma-cerrada
cruces-pie-poleas
dips-paralelas
pec-fly
press-45
press-declinado
press-mc-45
press-plano-bench-press-1
press-plano-bench-press-2
press-plano-mc
pull-over-plano-br
pull-over-plano-mc
push-ups
